Menos estrés gracias a tu móvil

MockUP-08QUESTIONARIOID-Stress ha sido creada en España, y está disponible en porno castellano, porno francés e inglés dentro de poco. Se trata de una aplicación multimedia en la que se pueden realizar ejercicios interactivos, para intentar regular el estrés. Por el momento está disponible para iPhone, iPad e iPodtouch.

La aplicación ha sido diseñada por Ana Lombard, terapeuta y creadora del centro Enlace, junto con expertos en tecnología de la Universitat Ramon Llull. Está dirigida principalmente a adultos profesionales, estudiantes en período de exámenes, embarazadas o deportistas. Aunque también lo pueden utilizar personas que sufran un estrés cotidiano o tengan algún malestar físico.

La idea surgió de los pacientes de Ana Lombard, que le pedían que grabase los ejercicios realizados en la consulta para después poder practicarlos en casa. Primero los grababa en un cedé, después en los propios teléfonos y finalmente decidió apostar por una aplicación que tardó 6 meses en desarrollarse.

Funcionamiento

– Mide tu estrés. El primer paso consiste en responder a una serie de preguntas para que la aplicación determine tu nivel de estrés.

– Tratamiento. ID-Stress contiene siete ejercicios diferenciados, dependiendo de cada caso:

  • o Relajación Base. 15 minutos
  • o Concentración. 18 minutos
  • o Embarazadas. 15 minutos
  • o Insomnio. 12 minutos
  • o Respiración. 11 minutos
  • o Gesto Relax. 15 minutos
  • o Panic Button. 8 minutos

– Cuatro elementos. Aire, fuego, tierra y agua preparan a la persona en el momento de iniciar o finalizar un tratamiento.

– Juego. Tras realizar la terapia resulta necesario completar el juego para recuperar los biorritmos.

– Evolución. El usuario puede comprobar en esta opción cómo ha ido mejorando y reduciendo su nivel de estrés.

– Aviso. Funciona como cualquier alarma de iPhone o iPad, y permite programar los ejercicios.

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